TWICE日本人メンバーのモモが綺麗な腹筋を維持している秘訣は?

先日行われた”第27回東京ガールズコレクションAUTUMN/WINTER 2018”に出演し、海外のアーティストとして初となる東京ガールズコレクションのオープニングステージを披露、「TT」の日本語バージョンや、日本で初めてのステージ公開となる「Dance The Night Away」、9月12日に日本において初の正規アルバムとして発売が予定されているアルバムタイトル曲「BDZ」の3曲のステージ披露を行ったTWICEです。
韓国でも海外でも大人気を得ているTWICEのメンバーたちですが、歌や踊りのパフォーマンスだけでなくルックスの良さやスタイルの良さも目立っていますよね。TWICEのメンバーを決めるオーディションが行われていた際に少しぽっちゃり気味で体型の管理を指摘されていたジヒョも今となってはダイエットに成功し、健康的でとてもスタイル良い体型となっています。


Instagramより

TWICEモモの腹筋が綺麗すぎる

TWICEはどのメンバーも細くてスタイルが良いのですが、その中でも特に日本人メンバーであるモモの腹筋が”11”の字にラインが入っていとても綺麗な腹筋をしていると話題になっています。基本的にお腹周りが露出されている衣装を着ることが多くなっているTWICEですが、音楽番組などに出演しパフォーマンスを行っているモモを見ると、きちんと腹筋が鍛えられていることがわかります。


Instagramより

モモが続けている運動法は?

TWICEのダンスパフォーマンス担当であるモモは普段からスタイルを維持するための運動をしているようですが、モモは”プランク”という運動を行い綺麗な腹筋を作り上げながら維持しているようです。モモは以前音楽番組に出演したときに、スタイルを維持する運動法として”プランク”を紹介しました。ダイエットを行っている人たちにとっては欠かすことのできないプランクは腹筋や体幹を鍛えるトレーニングとしてダイエットに多く取り入れられている運動法となっています。一般的に行われるプランクは、肘が肩の真下にくるようにして腕を地面につき、頭の先からかかとまでが真っ直ぐになるように姿勢をとりながらキープするというやり方となっていますが、モモの場合は腹筋をさらに鍛えるために腕と足先で支えている身体を左右に動かすといく動作を加えているようです。

モモは以前ショーケースに出るために1週間で7kgのダイエットをしたことがあるという経験を明らかにし話題になっていました。当時モモは何も食べずにジムに通い続けて運動を行い死ぬような思いをしてダイエットをしていたということを話しているモモは、以前は無理なダイエットを短期間で行って体重を減らさなければならない状態でしたが、現在はとてもスタイルが良くてテレビ等で太った姿などを見せることもなく、綺麗な腹筋と体型をキープしています。スタイルの良さだけでなく、体力にも自身があるというモモは音楽番組にて片手で側転をすることができるということをアピールするなどし、その身体能力の高さを見せています。

TWICEモモ流プランクのやり方

1.肘が肩の真下にくるようにして腕を地面につき、頭の先からかかとまでが真っ直ぐになるように姿勢をとる
2.姿勢をキープしたまま、体を左右に動かす
3.この動きを50回×3セット行う

このプランク法をやり始めるときは最初50回を3セット続けるのは少しきついかもしれないので、はじめのうちは回数を減らしながらできる範囲で挑戦してみるのも良いかもしれません。TWICEモモのような綺麗に鍛えられた腹筋をつくるためにピッタリの運動法となっているので、ダイエットをしている方やモモの体型に憧れる方は一度試してみても良いかもしれませんね。

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