【Sungmi Channel】ほっと一息…Coffee Timeで脂肪を燃焼させよう!

ヨロブン~!アンニョンハセヨ~!ソンミです ヽ(o´3`o)ノ

皆さんコーヒーお好きですか?(いきなり笑) あたしコーヒー大好きで特に前はキャラメル系の甘いラテやチョコレート系のカロリー爆弾ラテ(笑) でも流石に飲み物でカロリー爆弾は勿体ないなと思い、コーヒーを無糖のブラックに変えたんです!

ブラックコーヒーのダイエット効果

皆さんブラックコーヒーっていいこといっぱいの優等生って知ってましたか?カフェインはダイエットにいいんですよ♡カフェインには、消化酵素の働きを促進させるリパーゼという成分が入っていてそのリパーゼちゃんの働きが活発になることで痩せやすい体質へと導いてくれるんです。

さらにカフェインに含まれるクロロゲンさん(酸)の脂肪分解作用でリパーゼちゃんとクロロゲンさんの最強タックが産まれるというわけなんです( ゚д゚)

そして他にも利尿作用によりむくみ予防になり交感神経の刺激により代謝も上がり、しかも無糖のブラックコーヒーだとカロリーもゼロ!!(※ちなみに、ブラックコーヒーは二日酔いにも効きますよ♡笑)

飲むタイミングは?

ここで重要になってくるのが飲むタイミングですよね!コーヒーのカフェインが最も現れるのが飲んでから30分後なんだそうです。なので運動前にホットブラックコーヒーを 飲んでから動くと汗の量も脂肪燃焼量も変わってくるらしいですよ!!韓国にいるあたしのムキムキの友達はWork Out中は常温の無糖ブラックを飲んでるって言ってました( ゚∀゚)

また満腹効果もあるので小腹がすいたり、口が淋しくなった時に飲むのも◎!

あたしも最近は、無糖ブラックコーヒーと毎日一緒に生活していますがあまり飲みすぎると胃の弱い方は若干キリキリしちゃうかもしれないのでほどほどにね、、♡

ほろ苦いブラックコーヒーといいお付き合いをして綺麗な美ボディをゲットし甘い人生を手に入れましょう(*´▽`)笑

ソンミ


日本と韓国のハーフモデルで、通訳としても活動。過去に24kgのダイエットに成功。YouTubeで韓国語講座も配信中。
Instagram
YouTube

この記事へのコメント