1ヶ月で10kg痩せたAileeのダイエット法の秘訣

1ヶ月で10kg痩せる

Aileeといえば2014年にリリースされた『Dont' Touch Me』でダイエットをしたことで話題になりました。

Aileeは元々太りやすい体質で、アメリカにいた当時は大学で勉強ばかりしていたところ体重が激増したそうです。当時1ヶ月でどのように10kgも痩せたのでしょうか。

1日500kcal摂取で減量に成功

『Dont' Touch Me』活動当時、たんぱく質100g、野菜2カップ、果物1個で、500Kcalのみ摂取し、たんぱく質は主にえび、牛肉、鶏肉、蟹を食べてダイエットしたとショーケースの際に語っています。また「食事の調節が本当に大変でした。」と語っています。

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